Angst, Stress, Burnout oder Schmerz – du weißt oft genau, was du möchtest, aber dein Unterbewusstsein arbeitet manchmal gegen deine Absichten. Der HIC Code zeigt dir, warum – und wie du das ändern kannst.
Oder direkt per WhatsApp · +49 160 383 67 05
Du stehst morgens auf und weißt schon, dass es ein langer Tag wird. Nicht, weil zu viel zu tun ist – sondern weil dein Kopf nicht zur Ruhe kommt. Ein Gedanke zieht den nächsten hinter sich her, und irgendwo dazwischen bist du selbst kaum noch zu hören.
Vielleicht sagst du Ja, obwohl du Nein meinst. Vielleicht hast du alles versucht – Bücher, Podcasts, gute Vorsätze – und trotzdem fällst du abends wieder in dasselbe Muster zurück. Vielleicht schläfst du schlecht, obwohl du erschöpft bist, oder eine Kleinigkeit bringt dich aus der Fassung, die dich früher kaltgelassen hätte.
Wenn du dich hier wiedererkennst, liegt das nicht an dir. Es liegt an tief sitzenden Mustern – Mustern, die sich verändern lassen. Du musst dabei nicht alles wissen und nicht alles allein schaffen. Du musst nur bereit sein, anzufangen.
Und wenn du gerade nur das Gefühl hast, dass irgendetwas nicht stimmt, ohne es benennen zu können – das ist völlig in Ordnung. Genau dafür ist der Standort-Check da.
Nach außen funktionierst du, innerlich läuft etwas ganz anderes ab. Du willst es allen recht machen, triffst Entscheidungen und trägst danach ein schlechtes Gewissen mit dir herum. Du schläfst schlecht, obwohl du glaubst, alles im Griff haben zu müssen.
Ich kenne dieses Gefühl. Vor 25 Jahren stand ich an genau diesem Punkt. Als Leistungssportler und später als Trainer lief mein Leben nach außen rund – doch innerlich wollte ich alles steuern.
Darauf kannst du dich verlassen: keine vorgefertigten Programme, kein Druck, sondern eine Begleitung, die dich dort abholt, wo du gerade stehst.
Durch den Sport durfte ich früh mit Mentaltrainern arbeiten. Daraus wuchs der Wunsch, diesen Weg selbst zu gehen. Heute begleite ich Menschen als Mental- und Persönlichkeitstrainer – ausgebildet in Coaching bei Stress, Burnout und Achtsamkeit, als Insights Master und als zertifizierter Anwender des Yager Codes, den ich für meine Arbeit zum HIC Code – Deep Core weiterentwickelt habe.
Wenn du magst, erzähl mir im Erstgespräch einfach, wie es dir gerade geht. Du musst nichts vorbereiten.
„Veränderung beginnt nicht damit, dass du härter an dir arbeitest – sondern damit, dass du verstehst, was dich zurückhält."
Jeder Mensch ist anders. Deshalb bietet der HIC Code verschiedene Zugänge.
Endlich wieder ruhig durchatmen. Wenn Ängste und Panikattacken deinen Alltag bestimmen, begleite ich dich zurück zu mehr innerer Sicherheit.
Mehr erfahren
Müde, obwohl du geschlafen hast. Zu nichts mehr Lust. Der Akku lädt nicht mehr auf – und du funktionierst nur noch.
Mehr erfahren
Wenn der Körper schmerzt und nichts wirkt. Eine bewusste, ganzheitliche Begleitung für mehr Lebensqualität.
Mehr erfahren
Endlich frei von der Zigarette oder anderen Gewohnheiten. Wenn der Wille allein nicht reicht, öffnen wir gemeinsam neue Möglichkeiten.
Mehr erfahren
Wenn du es allen recht machen willst und dabei ständig ein schlechtes Gewissen hast. Wenn ein „Nein" sich falsch anfühlt und ein „Ja" dich innerlich auslaugt. Wir arbeiten daran, dass du Grenzen setzen kannst, ohne dich schuldig zu fühlen.
Mehr erfahren
Wenn die innere Stimme öfter bremst als bestärkt. Viele Ängste, Blockaden und Gewohnheiten wurzeln in dem, was wir tief in uns über uns selbst glauben. Wir arbeiten an genau dieser Grundlage – für mehr Klarheit, Selbstsicherheit und einen Umgang mit dir selbst, der dich trägt statt bremst.
Mehr erfahrenDu hast dich in einem Thema wiedergefunden? Dann lass uns unverbindlich sprechen – kostenlos und ohne Druck.
Unverbindliches Erstgespräch anfragenDas läuft größtenteils unbewusst ab – und beeinflusst trotzdem, wie du schläfst, wie du Entscheidungen triffst, wie du mit Druck umgehst und wie du dich selbst siehst. Kurz: deine gesamte Lebensqualität.
Ein Großteil davon ist zudem negativ eingefärbt – nicht, weil etwas mit dir nicht stimmt, sondern weil dein Gehirn evolutionär auf Gefahrensuche programmiert ist.
Hinter diesen Zehntausenden Gedanken stecken meist nur 5 bis 15 tief verwurzelte Glaubenssätze – getarnt als endlose Variationen dieser Sätze:
„Ich bin nicht gut genug.“ „Ich muss alles perfekt machen, um geliebt zu werden.“ „Ich kann niemandem wirklich vertrauen.“
Erkennst du dich wieder? Dann sind es nicht Zehntausende Baustellen. Es ist eine Handvoll.
Diese Glaubenssätze sind kein Schicksal. Sie folgen Mustern – und Muster lassen sich verändern. Genau hier setzt der HIC Code an.
Nicht deine Umstände halten dich zurück – sondern die Überzeugungen, mit denen du sie betrachtest.
Genau dort setzen wir an. Nicht an der Oberfläche, sondern an der Wurzel.
Kein Zustand der Kontrolle. Sondern einer der Möglichkeiten.
Stell dir vor, du hättest einen Schlüssel zu deinem eigenen Denken in der Hand – Zugang zu den Überzeugungen und Gewohnheiten, die dich jeden Tag lenken: wie du Entscheidungen triffst, wie du kommunizierst, wie du mit Druck umgehst.
Wir alle haben in unserem Leben Erfahrungen gesammelt – sehr viele gute, aber auch unschöne. Genau diese unschönen Gedanken ziehen uns oft wie ein Gummiband zurück: Gerade wenn wir glauben, wir hätten es durchtrennt, meldet sich der Kopf mit den alten Erinnerungen wieder.
Genau hier setzt Deep Core an: Wir schauen gemeinsam auf die Muster, die hinter diesem Gummiband liegen, und durchtrennen es dort, wo es wirklich ansetzt – nicht nur an der Oberfläche. Denn vieles, was sich wie ein Zwang anfühlt („Ich muss doch...", „Ich kann nicht anders"), ist eigentlich eine Gewohnheit. Sobald du sie klar siehst, hast du ein klares Ziel vor Augen statt eines Gefühls, das dich zurückzieht.
Wichtig für dich: Dabei bist immer du am Steuer. Du entscheidest, wie tief wir gehen und was du zulassen möchtest. Dieser Weg ist reines Coaching im Bereich Angst- und Stressbewältigung – ohne versteckte Kosten, ohne Gefälligkeiten.
Kein Programm von der Stange – sondern eine Begleitung, die zu deiner Geschichte passt.
Vielleicht hast du schon einmal ein Programm ausprobiert, das für alle gleich aussah – und das sich am Ende trotzdem nicht richtig für dich angefühlt hat. Das liegt nicht an dir. Angst zeigt sich bei jedem Menschen anders, genauso wie Stress, Schmerz oder eine festgefahrene Gewohnheit.
Deshalb entwickle ich die Begleitung gemeinsam mit dir – ausgehend von deiner Geschichte, in deinem Tempo. Ich bringe Struktur und Erfahrung mit, du entscheidest, wie tief wir gehen und was sich für dich richtig anfühlt.
Kein Ablaufplan von der Stange. Deine Geschichte, nicht die eines anderen.
Diese Zeit gehört ganz dir – ungestört, ohne fremde Blicke, ganz für dich allein.
Was zu dir passt, bestimmt die Methode – nicht umgekehrt.
Termine online oder vor Ort, tagsüber oder abends – die Begleitung passt sich deinem Leben an, nicht umgekehrt.
Was in unseren Gesprächen zur Sprache kommt, bleibt bei uns – geschützt und vertraulich.
Vier Schritte, die zeigen, wie die Zusammenarbeit aufgebaut ist – von der ersten Kontaktaufnahme bis zur Veränderung im Alltag.
Wir lernen uns kennen, du schilderst dein Anliegen. Unverbindlich und ohne jeden Druck – auch am Telefon oder per Video.
Mit dem HIC Code – Deep Core klären wir, was hinter deinem Muster steckt, und legen ein klares, erreichbares Ziel fest.
In aufeinander abgestimmten Sitzungen arbeiten wir gezielt an deinem Thema – mit der Methode und dem Tempo, die zu dir passen.
Wir verankern die Veränderung, damit sie hält – über das Coaching hinaus. Du gehst gestärkt und eigenständig weiter.
Echte Stimmen von Menschen, die den Weg gewagt haben – wische oder klicke durch die weiteren.
„Ich war ständig müde und hatte kaum noch Energie für die Dinge, die mir eigentlich Freude machen. Durch die Arbeit mit Martin habe ich angefangen, wieder mehr auf mich selbst zu achten. Ich habe meine Gedanken und Gewohnheiten verändert und Schritt für Schritt neue Energie bekommen. Heute fühle ich mich wieder lebendiger und habe mehr Freude am Alltag. Das fühlt sich für mich wie ein echter Neustart an."
„Mein Kopf wollte abends einfach nicht abschalten und mein Schlaf war dementsprechend sehr unruhig, was widerrum meine Partnerin mit der Zeit genervt hat. Martin hat mir geholfen, meine Gedanken besser zu verstehen um loszulassen zu können, damit ich endlich zur Ruhe zu kommen konnte. Ich habe mich bei ihm jederzeit verstanden und gut aufgehoben gefühlt. Heute schlafe ich deutlich ruhiger und wache morgens viel erholter auf. Das hat meine Lebensqualität spürbar verändert."
„Ich hatte lange immer wieder mit Kopfschmerzen zu kämpfen und war davon ziemlich genervt. Heute gehe ich anders mit belastenden Situationen um und fühle mich insgesamt viel ruhiger. Die Kopfschmerzen bestimmen meinen Alltag nicht mehr!"
„Ich hatte über lange Zeit immer wieder starke Muskelschmerzen und war dadurch im Alltag oft eingeschränkt. Die Arbeit mit Martin hat mir geholfen, meinen Umgang mit Stress und Anspannung zu verändern. Ich habe gelernt, meinen Körper bewusster wahrzunehmen und besser auf mich zu achten. Heute fühle ich mich deutlich entspannter und die Schmerzen stehen nicht mehr so im Mittelpunkt meines Lebens. Die Veränderungen haben mir wieder ein ganz neues Lebensgefühl gegeben."
„„Ich habe mir ständig Sorgen über meine Zukunft gemacht und dadurch viel innere Ruhe verloren. Martin hat mir geholfen, meine Ängste besser zu verstehen und anders mit ihnen umzugehen. Ich habe wieder mehr Vertrauen in mich selbst entwickelt. Heute schaue ich deutlich ruhiger nach vorne. Das Gefühl, wieder selbst Einfluss auf meine Gedanken zu haben, ist für mich unglaublich wertvoll."
Damit du genau weißt, was dich erwartet – bevor du dich meldest. Keine Überraschungen, kein Verkaufsdruck.
Über das Formular oder direkt per WhatsApp – ein paar Sätze genügen. Du musst nichts vorbereiten und nichts erklären, was dir schwerfällt.
Kostenlos, unverbindlich, telefonisch oder per Video. Du erzählst, was dich beschäftigt – ich höre zu und stelle Fragen. Mehr nicht.
Am Ende sage ich dir ehrlich, wie ich deine Situation einschätze und ob der HIC Code der richtige Weg ist. Auch wenn er es nicht ist.
Kein Nachfassen, kein Druck, keine Entscheidung im Gespräch. Denk in Ruhe darüber nach – und melde dich, wenn es sich richtig anfühlt.
Der einfachste Weg zu mir: Trag kurz ein, worum es geht und wann es dir passt. Ich melde mich in der Regel innerhalb von 24 Stunden bei dir zurück.
Fülle die Felder aus – der Rest ist ein einziger Klick.
Damit ich dich kontaktieren darf, brauche ich deine Zustimmung zur Verarbeitung deiner Angaben. Ohne sie wird nichts gesendet.
Lieber direkt? info@hic-code.de · +49 160 383 67 05
Oder per WhatsApp: +49 160 383 67 05
Hinweis: Bei WhatsApp werden Daten an Meta übertragen. Wenn dir das wichtig ist, nutze bitte E-Mail oder Telefon.
Sechs kurze Fragen, zwei Minuten – und du siehst schwarz auf weiß, wo du gerade stehst. Anonym bist du dabei nicht, aber bei mir: Deine Antworten bleiben unter uns.
Der Standort-Check wird erst freigeschaltet, wenn du der Verarbeitung deiner Angaben zugestimmt hast. Ohne Zustimmung wird nichts gesendet.
Mit dem Absenden stimmst du unserer Datenschutzerklärung zu.
Du weißt jetzt, wie der HIC Code arbeitet, wie eine Zusammenarbeit abläuft – und dass du dabei nie allein bist. Der einzige Schritt, der jetzt noch fehlt, ist der erste. Und der ist unverbindlich, kostenlos und ohne jedes Risiko.