Du machst es allen recht, sagst Ja, obwohl du Nein meinst – und trägst danach ein schlechtes Gewissen mit dir herum, das eigentlich niemandem gehört. Es ist Zeit, das zu verändern. Ohne dich schuldig zu fühlen.
Kostenloses Erstgespräch vereinbarenDer Kollege fragt, ob du kurz einspringst. Die Familie erwartet, dass du wieder alles organisierst. Freunde rechnen fest mit deiner Hilfe. Und du? Du hörst dich sagen: „Ja, klar, kein Problem" – obwohl in dir längst etwas „Nein" schreit.
Eine Minute später grübelst du, wie du das noch unterbringen sollst. Abends bist du erschöpft, gereizt, ausgelaugt – und fragst dich, wo eigentlich dein eigenes Leben geblieben ist.
Das ist kein Charakterfehler. Es ist ein Muster, das du dir irgendwann angewöhnt hast – und das sich wieder abtrainieren lässt.
„Was, wenn die anderen sauer sind oder mich für egoistisch halten?" Diese Sorge sitzt tief – und steuert oft mehr, als dir bewusst ist.
„Sei nicht so egoistisch." „Stell dich nicht so an." Sätze aus der Kindheit, die sich als Erwachsenenregel getarnt haben.
Wenn dein Selbstwert daran hängt, gebraucht zu werden, fühlt sich jedes Nein an wie ein Risiko, nicht mehr geliebt zu werden.
Kommunikationstechniken helfen kurzfristig. Doch solange der Glaubenssatz dahinter – „Ich bin nur wertvoll, wenn ich gebraucht werde" – unangetastet bleibt, kehrt das alte Muster zurück, sobald der Druck steigt.
Mit dem HIC Code arbeiten wir genau dort: bei der tief sitzenden Überzeugung, die dich seit Jahren dazu bringt, dich selbst zurückzustellen. Nicht an der Oberfläche – an der Wurzel.
Im kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, wo du stehst – und ob der HIC Code der richtige Weg für dich ist.
Jetzt Erstgespräch sichernWas Klienten mich zu Grenzen & Selbstachtung am häufigsten fragen.
